Angebot

Du bist auf der Suche nach dem passenden Training für dich?
Willst du deine Ernährung oder Training optimieren?
Ich helfe dir den ersten Schritt zu machen und finde, gemeinsam mit dir, das Richtige für dich.

Alle meine Angebote richten sich an die, die ihre Gesundheit verbessern / aufrecht erhalten wollen. Egal ob jung oder alt.

Willst du einfach und schnell deine Möglichkeiten abklären?

Mein Spezialgebiet: Mamis die nach der Schwangerschaft (egal wie lange her) ihre Figur zurück möchten oder endlich den Wunschkörper bekommen wollen.

Selbstverständlich gelten meine Angebote genau so für Frauen ohne Kids, wie auch für Männer und ebenso für Jugentliche.

Hast du bereits einen Entscheid gefällt? Stimmt deine Einstellung?

  • Beratungsgespräche mit Körperanalyse

Standortbestimmung; vom "Soll zum Ist". Mit Plan zum Ziel.


Ernährung auf einfache Art und Weise optimieren. Kein Diät, kein Hungern, kein Verzicht.
Diverse Optionen. Welcher Weg zu dir passt, finden wir gemeinsam heraus.

Welche/n Makronährstoff/e verwertet dein Körper am besten. Was lagert er eher in den Fettdepots.

Mentale Stärke
Ernährungs und Fitness Training. Lass dich Online auf ein intensiv Coaching ein und freu dich auf starke, positive Veränderungen

Mit mentaler Stärke zum Ziel.
Mit der richten Einstellung gehts besser: machs einfach, machs einfach!

Kraft - Ausdauer
(auf Wunsch mit Mental- und/oder Ernährungs-Coaching.

Outdoor-Training; mit Spass an deine Grenzen.
Für jedes Fitness-Level.
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Kleingeräten (Kurzhanteln, Kettlebell, TRX, Gummibänder, Blackrolls)

vom Intervall bis lockerem Joggen, zwischendurch funktionelle Übungen

kurzes effektives und effizientes Training.
Alleine und/oder Betreut.

  • Fitness Training via APP

dein persönliches Training in einer App - den Personal Trainer immer dabei, ob zuhause oder im Fitnesscenter

Mama bekommt ihr Fett weg.

  • Workshops
    (Ernährung & Fitness)

Ernährungs- und Fitnessbasics. Gut genährt und bewegt im Alltag


Die Trainings finden statt:

  • bei dir vor Ort
    (Zuhause oder Outdoor)
  • bei dir im Fitnesscenter
  • bei dir in der Firma
  • bei mir im Studio
    (oder Outdoor)

    und
  • Online Angebote weltweit und Zeitunabhängig nutzbar :)

Probetrainings möglich.

Preise