Blog


Zurück zur Übersicht

15.10.2018

Mehr Aktivität im täglichen Leben

Rückenschmerzen...ein Grund für weniger Bewegung, es tut ja schliesslich weh! Liegen tut gut.
Leider ein Irrglaube!
JETZT erst recht; weg vom Sofa, auf die Beine!

Der erste Schritt, im wahrsten Sinne des Wortes, in eine Zukunft ohne Rückenschmerzen 👉🏻 viel bewegen.
Evt. hast du auch ein paar Kilos zuviel auf den Rippen, was auch nicht unbedingt förderlich für einen gesunden Rücken ist.

Zu einer gesunden Balance im Leben gehört regelmässige Bewegung. Es muss nicht unbedingt das Fitnesstudio sein, sondern kann super in den Allltag integriert werden. Ob Übungen / Workouts zuhause oder ganz einfach mit kleinen Veränderungen, falls dies nicht bereits schon so umgesetzt wird: wie wäre es mit der Treppe statt dem Aufzug oder einem Spaziergang während der Mittagspause?



Zurück zur Übersicht